Mix auto défense
L’auto-défense est une pratique ouverte à tous les publics. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés.
L’esprit de l’Auto-Défense est de pouvoir se protéger, mais toujours dans un esprit citoyen et sous couvert de la loi. L’un des éléments majeurs de la discipline, est l’apprentissage de la confiance en soi. Grâce à une méthode simple et efficace, il est possible dès les premiers cours, d’apprendre des techniques basiques de défense.
Entrainements en période scolaire :
Le lundi : à la salle multi-activités de Savigny
• un cours d’auto-défense féminine basé uniquement sur de la technique
• un cours adultes, accessible aux ados, mixant cardio, technique et du pieds-poings
Le mercredi : à la salle annexe de la salle omnisports à Avoine
• un cours enfants, ouvert à partir de 7 ans.
• un deuxième cours adultes